D.O1 Koolhydraat- en Elektrolyten Mix | Grapefruit
32 g koolhydraten per portie levert energie.
400 mg essentiële elektrolyten hydrateren en bestrijden krampen.
Een koolhydraatverhouding van 2:1 verlaagt het risico op maag-darmklachten.
Heerlijke smaak, niet te zout, niet te zoet.
Smaak/smaken: Grapefruit
Beschrijving
Een zuivere koolhydraat-elektrolytenmix voor duursporten. D.O1 levert snelle en constante energie met 32 gram koolhydraten per portie en ondersteunt de hydratatie tijdens trainingen en wedstrijden. Ontwikkeld voor optimale prestaties zonder maagklachten of onnodige toevoegingen. De grapefruitsmaak is verfrissend en licht zuur.
Waarom we dit product hebben gemaakt
Brandstof en hydratatie zijn essentieel voor duurprestaties. Koolhydraten leveren energie aan de spieren , terwijl elektrolyten zoals natrium, kalium en magnesium uitdroging, krampen en vroegtijdige vermoeidheid voorkomen . Zonder beide neemt de prestatie snel af.
We hebben D.O1 ontwikkeld om energie en hydratatie in één formule te leveren. Een 2:1 mix van koolhydraten op basis van glucose en fructose maximaliseert de opname, terwijl elektrolyten het vochtverlies door transpiratie aanvullen en de wateropname verbeteren. Het resultaat is een constante energietoevoer, een betere vochtbalans en een drankje waarop je kunt vertrouwen, zowel tijdens trainingen als wedstrijden.
Ingrediënten
Maltodextrine, sucrose, fructose, dextrose, natriumchloride, natuurlijk aroma, magnesiumcitraat, zuurteregelaar (citroenzuur), kaliumchloride.
700 g | 20 porties | € 1,12 per portie
Brandstofgids
Meng 35 g (1 schepje) met 500 ml water. Elke portie bevat 32 g koolhydraten.
Voor trainingen of wedstrijden, streef naar:
30-60 gram koolhydraten per uur voor sessies tot 2,5 uur → 1-2 porties per uur.
60-90 gram koolhydraten per uur bij sessies langer dan 2,5 uur → 2-3 porties per uur.
Pas de dosering aan de duur en intensiteit van de sessie aan, evenals aan uw persoonlijke tolerantie.
Verzending en retourzendingen
Houd er rekening mee dat dit product niet geretourneerd kan worden.
GRATIS VERZENDING
- BENELUX bestellingen boven 45 EUR
- Bestellingen in het VK boven de 80 GBP
EU-bestellingen boven de 90 euro
We verzenden de meeste pakketten dezelfde dag nog of de dag erna.
Alles voor optimale prestaties
Maltodextrine
Maltodextrine levert een constante koolhydraatbron die gemakkelijk te verteren en op te nemen is. Het verlengt de energiebeschikbaarheid en ondersteunt consistente sportprestaties.
Fructose
Fructose vult dextrose aan door gebruik te maken van een alternatieve absorptieroute, waardoor een hogere koolhydraatinname mogelijk is zonder overbelasting van de darmen en waardoor langere trainingssessies van energie kunnen worden voorzien.
Sucrose
Sucrose combineert glucose en fructose in één molecuul. Het levert snel energie door gebruik te maken van twee mechanismen voor efficiënte opname en het leveren van brandstof voor langdurig uithoudingsvermogen.
Dextrose
Dextrose is een snelwerkend koolhydraat. Het komt snel in de bloedbaan terecht en levert direct energie, waardoor het uithoudingsvermogen wordt ondersteund wanneer de glycogeenvoorraden laag zijn.
Natriumchloride
Natriumchloride vult het elektrolytenverlies door transpiratie aan, ondersteunt de hydratatie en zorgt voor een goede zenuw- en spiercommunicatie tijdens het sporten.
Magnesiumcitraat
Magnesiumcitraat ondersteunt spiercontractie, energiemetabolisme en herstel. Deze citraatvorm heeft een hoge biologische beschikbaarheid, wat een efficiënte opname garandeert.
Potassium
Kalium brengt de vochtbalans met natrium in evenwicht, ondersteunt de zenuwfunctie en voorkomt krampen. Het draagt bij aan de stabilisatie van spiercontracties en de efficiëntie van de vochtopname.
Maltodextrine
Maltodextrine levert een constante koolhydraatbron die gemakkelijk te verteren en op te nemen is. Het verlengt de energiebeschikbaarheid en ondersteunt consistente sportprestaties.
Fructose
Fructose vult dextrose aan door gebruik te maken van een alternatieve absorptieroute, waardoor een hogere koolhydraatinname mogelijk is zonder overbelasting van de darmen en waardoor langere trainingssessies van energie kunnen worden voorzien.
Sucrose
Sucrose combineert glucose en fructose in één molecuul. Het levert snel energie door gebruik te maken van twee mechanismen voor efficiënte opname en het leveren van brandstof voor langdurig uithoudingsvermogen.
Dextrose
Dextrose is een snelwerkend koolhydraat. Het komt snel in de bloedbaan terecht en levert direct energie, waardoor het uithoudingsvermogen wordt ondersteund wanneer de glycogeenvoorraden laag zijn.
Natriumchloride
Natriumchloride vult het elektrolytenverlies door transpiratie aan, ondersteunt de hydratatie en zorgt voor een goede zenuw- en spiercommunicatie tijdens het sporten.
Magnesiumcitraat
Magnesiumcitraat ondersteunt spiercontractie, energiemetabolisme en herstel. Deze citraatvorm heeft een hoge biologische beschikbaarheid, wat een efficiënte opname garandeert.
Potassium
Kalium brengt de vochtbalans met natrium in evenwicht, ondersteunt de zenuwfunctie en voorkomt krampen. Het draagt bij aan de stabilisatie van spiercontracties en de efficiëntie van de vochtopname.
Nog vragen?
Waarom hebben duursporters zowel koolhydraten als elektrolyten nodig?
Duurprestaties zijn afhankelijk van twee dingen: brandstof en vochtbalans. Koolhydraten leveren energie aan de spieren, terwijl elektrolyten de hydratatie, zenuwsignalen en spiercontractie reguleren. Als een van beide ontbreekt, valt het systeem uit. Daarom worden de beste resultaten behaald wanneer beide tegelijkertijd aanwezig zijn.
Waarom combineert D.O1 verschillende soorten koolhydraten?
Het lichaam kan slechts ongeveer 60 gram glucose per uur opnemen via één transporteiwit (SGLT1). Fructose gebruikt een apart transportmechanisme (GLUT5). Door ze te combineren, wordt een hogere opname en meer energie beschikbaar gesteld – tot wel 90 gram per uur of meer. Dit betekent een stabielere energievoorziening en minder risico op een overbelaste maag in vergelijking met koolhydraten uit één bron.
Waarom is de glucose-fructoseverhouding van 2:1 zo effectief?
Een verhouding van 2:1 is zowel in de wetenschap als in de sport bewezen effectief te zijn voor het maximaliseren van de koolhydraatopname en het minimaliseren van maag-darmklachten. Het stelt atleten in staat om intensief te trainen zonder ongemak en is de vertrouwde standaard geworden omdat het simpelweg werkt onder uiteenlopende omstandigheden en bij verschillende atleten.
En hoe zit het met de verhouding van 1:0,8 die ik soms zie?
Een verhouding van 1:0,8 kan de koolhydraatopname iets verhogen, tot 100-120 gram per uur, maar het verhoogt ook het risico op maag-darmproblemen door de hogere fructosebelasting. Tenzij je een topsporter bent die streeft naar een extreme koolhydraatinname en je spijsverteringsstelsel daarop hebt getraind, wegen de voordelen niet op tegen de risico's. Voor de meeste mensen is een verhouding van 2:1 de verstandigere keuze.
Waarom natriumchloride, kalium en magnesiumcitraat?
Dit zijn de belangrijkste elektrolyten die er het meest toe doen bij duursporten. Natriumchloride vervangt het belangrijkste mineraal dat verloren gaat via zweet en is essentieel voor de vochtopname. Kalium werkt samen met natrium om de hydratatie en spiercontractie te reguleren. Magnesiumcitraat helpt de spierprestaties te behouden en vermoeidheid te verminderen, in een vorm die zeer biologisch beschikbaar en gemakkelijk opneembaar is.
Waarom koolhydraten en elektrolyten in één mix combineren?
Voeding moet simpel en effectief zijn. Veel atleten focussen zich alleen op koolhydraten en vergeten elektrolyten, maar zonder natrium en kalium werken hydratatie en energietoevoer niet goed. Sterker nog, de wateropname in de darmen is afhankelijk van de samenwerking tussen glucose en natrium. Een isotone of hypertone drank zonder elektrolyten kan niet goed hydrateren. Bij GONNA vereenvoudigen we sportvoeding, zodat je er zeker van kunt zijn dat je in één stap zowel van brandstof als hydratatie bent voorzien. Zo kun je je volledig richten op je prestaties, je vrienden en het plezier van de sport.
